今年の目標。

今年の目標の一つとして、2週間前から禁煙をしています!!

人生初の本格的な禁煙・・・離脱症状(禁断症状)がひどくて、はじめは辛かったのですが、禁煙外来のおかげかここまで続いております。

禁煙してまだ2週間ほどですが、ここまであった体調の変化などを書きますので、禁煙される方はご参考までに。

 

《良いこと》

  ・寝付がよくなった・ぐっすり眠れてすっきり起きれるようになった

  ・呼吸が楽になった(鼻の空気の通りがよくなった?)

  ・ランニング中、または後の疲労感が全然違う

《悪いこと》

  ・ひどい便秘になった(最近は徐々に良くなっています)

  ・間食が増えて体重が増えた

  ・喫煙される方に気を遣わせてしまい申し訳ない

 

細かい事などはもう少しあるのですが、私が感じる主な効果はこんな感じです。先ずは1ヶ月目指して頑張ります!!

投稿日:2015/02/08   投稿者:古木 徹臣